很久以前，渴望自由，认为自由就是随心所欲，畅所欲言。

        到了后来，面对自由，才发现自由挑人，自律者才有自由。

        当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。而这份自律的前提，是你要承受得了孤独。孤独·一个人相比于西方人，我们更加害怕寂寞，不懂怎么享受一个人的时光；而且过于在乎别人的看法，总是想从别的眼中寻找自己的存在感。在西方人看来，我们有点“过度社交”。

        什么是有效的社交？有明确的议题和目标，并且能围绕这个议题和目标开展下去；找到问题和解决方法；能达成一致意见；明确跟进工作和责任人；控制时间和效率。当然这是针对工作而言，生活中没人会这么刻板。个人认为，对于与工作无关的私人社交活动，平均每周2次以内是正常的，大于等于3次就会过度消耗自己了（耗时、耗财、耗生命）。